Om du vill ta CBD mÄste du ta hÀnsyn till vissa specifika rekommendationer, i synnerhet den maximala dosen av CBD per dag. Att ta CBD Àr ett naturligt sÀtt att fÄ lÀttnad genom örtmedicin, men det mÄste tas under vissa förhÄllanden. SÄ Mama guidar dig sÄ att du kan hitta den mÀngd CBD som kommer att göra dig bra.
Att vÀlja rÀtt dos av CBD per dag
Ăven om CBD Ă€r erkĂ€nt som en naturlig lösning pĂ„ mĂ„nga problem mĂ„ste det tas pĂ„ allvar och vissa viktiga punkter, sĂ„som dosering, mĂ„ste beaktas. Genom att vĂ€lja rĂ€tt dos av CBD sĂ€kerstĂ€ller du effektiva resultat, skrĂ€ddarsydda efter dina och din kropps behov. Alla Ă€r olika, det handlar om att hitta den CBD-rutin som passar dig.
Doseringen varierar beroende pÄ ett antal kriterier som t.ex:
- koncentrationen av CBD-produkten,
- personens vikt,
- individuell tolerans mot cannabinoider (ÀmnesomsÀttning),
- problemets intensitet och typ.
Liksom alla vÀxtbaserade tillskott har CBD sina rekommendationer och oönskade effekter, men CBD gör dig inte hög. Du kan uppleva sömnighet (sÀrskilt vid överdosering), illamÄende, obehag i tarmen och huvudvÀrk. Dessa effekter kan förvÀntas sÄ snart du slutar ta CBD.
Som en aktiv substans kan den interagera med andra lÀkemedel och upphÀva eller störa de avsedda effekterna av medicinsk behandling. Mama rekommenderar starkt att du pratar med din apotekspersonal eller lÀkare innan du tar CBD.
MĂ€t din dagliga CBD-dosering noggrant
Uppskattning av din dos enligt BMI
Din dagliga CBD-dos beror pÄ ditt BMI (body mass index), eftersom effekterna av CBD pÄ kroppen varierar beroende pÄ kroppsvikt. Beroende pÄ vikt och höjd kan varje person ta en annan dos. Mellan en person som vÀger 97 kilo och en annan som vÀger 55 kilo, om dosen förblir densamma, kommer de inte att kÀnna samma effekter.
De vanligaste indikationerna Àr: mellan 100 och 600 mg CBD per 5 kg (kroppsvikt). TÀnk dig att Sophia vÀger 60 kilo, sÄ hon kan konsumera mellan 120 mg och 720 mg CBD per dag. Louis vÀger 78 kilo och kan ta mellan 160 och 960 mg CBD.
78/5 = 15,6 (avrundat)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Börja i liten skala och öka gradvis (om nödvÀndigt)
Det som Àr bra med CBD Àr att den koncentration du vÀljer inte riktigt Àr huggen i sten; du kan gradvis öka dosen beroende pÄ hur du kÀnner dig och de effekter CBD har pÄ dig.
SÄ om du vÀljer en olja med lÄg dos kan du gradvis testa hur mÄnga droppar du behöver.
Om du ÀndÄ inte upplever nÄgon lindring kan det bero pÄ tvÄ saker: koncentrationen Àr inte tillrÀckligt hög, vare sig för oljan eller för alla andra produkter, inklusive blommor och hartser. Eller sÄ passar inte spektrumet i din olja dig.
Fullt spektrum eller brett spektrum?
Spektrumet förCBD-olja Àr en viktig indikator pÄ om THC finns i falken eller inte. Om oljan har extraherats i sin helhet med den lagliga nivÄn av THC, sÀgs den vara Full Spectrum. Detta innebÀr att dess cannabinoidkedja Àr komplett och ger en omgivande effekt genom synergin mellan de enskilda molekylerna. Denna typ av olja Àr i allmÀnhet mer effektiv.
Det andra spektrumet Àr kÀnt som det breda spektrumet. FrÄnvaron av THC innebÀr att nybörjare och andra som Àr kÀnsliga för cannabinoider kan njuta av fördelarna med CBD mer försiktigt .
VÀrt att veta: Forskning visar att hjÀrnan nÄr full mognad runt 25 Ärs Älder. Det Àr dÀrför THC inte rekommenderas, sÄ bredspektrumolja kan vara mer lÀmplig för personer under 25 Är.
Som du förstÄr mÄste du studera den perfekta dosen för dig innan du tar CBD och hittar den lösning som ger dig maximal lÀttnad. Mama rÄder dig att vara tÄlmodig och att omge dig med yrkesverksamma inom hÀlsa och vÀlbefinnande.
