Du har förmodligen redan hört talas om CBD-kapslar. Vet du när och hur du ska ta dem för optimala effekter? Det kan verka trivialt, men ögonblicket du tar dem kan göra hela skillnaden för vilken effekt de har på dig. Jag ska berätta allt du behöver veta för att optimera ditt intag!
Vad är förfarandet för att ta CBD-kapslar?
Om du konsumerar CBD-kapslar vet du redan om deras många fördelar. Så jag kommer inte att komma tillbaka till ämnet. Det som är viktigt att veta är att det ögonblick du tar en CBD-kapsel kan förändra absolut allt. Effekten kan vara på att minska biverkningarna, men också på intensiteten och effektiviteten hos effekterna.
Först och främst är det viktigt att du tar med dig ett glas vatten när du sväljer ditt piller, precis som alla andra kosttillskott som måste sväljas, så att det går ner lättare.
CBD-kapslar är mest effektiva när de tas vid en fast tid på dagen.Detta ger kroppen tid att absorbera dem före nästa dos. Glöm inte att förvara dina kapslar på rätt sätt. De bör förvaras väl skyddade i sin förpackning för att optimera hållbarheten.
Se också till att produkten inte förvaras i solen eller nära en värmekälla. Båda kan orsaka för tidig oxidation av dina kapslar (särskilt om de innehåller olja), vilket skulle eliminera deras fördelar och göra dem oanvändbara. Helst ska du förvara dem på en sval, torr plats (och undvika överdriven luftfuktighet). På så sätt kommer du att kunna hitta dina CBD-kapslar i perfekt skick varje dag, och lika effektiva som de var den första dagen!
När är den bästa tiden att ta CBD-kapslar?
Jag sa tidigare att det är mycket viktigt att välja rätt tid för att ta CBD-kapslar. I själva verket är det bästa sättet att välja rätt tid att göra tester baserat på din kropp.
Specialister har inte särskilt universella rekommendationer. Du kan dock enkelt hitta råd om beskrivningen av de CBD-kapslar du har köpt.
Naturligtvis beror detta också på de önskade effekterna.
Om du vill ta CBD för att hjälpa dig att sova bättre ska du självklart ta det före sänggåendet. Om du å andra sidan behöver det för att minska stressen på jobbet kan du ta dina kapslar vid olika tidpunkter på dagen (se alltid till att undvika överdosering). För sportentusiaster kan det vara värt att använda CBD-kapslar som ett enkelt kosttillskott med ett fast intag varje morgon och kväll.
Det är upp till dig att identifiera dina behov och din kropps specifika egenskaper.
Hur är det med rätt dosering?
För att få ut mesta möjliga av CBD-kapslar är det mycket viktigt att vara uppmärksam på din dosering. Särskilt när det gäller överdosering, eftersom det är här det finns störst risk för att biverkningar uppträder. Det är därför jag råder dig att begränsa antalet gånger du tar det varje dag, för att se till att du inte överskrider den dagliga dosen. För att identifiera den perfekta dosen för dig är här 3 kriterier som du bör ta hänsyn till.
Ta hänsyn till din kroppsvikt
Två personer med samma symtom, men 20 kg från varandra, behöver inte samma dos för CBD-kapslar för att fungera korrekt. Ju högre vikt du har, desto högre dos behöver du. Å andra sidan, om din vikt är låg, behöver du inte mycket för att få samma effekt.
Tänk igenom dina behov
Varje situation är annorlundaDu kommer att ha lättare att dosera ditt CBD-intag om du korrekt identifierar din ursprungliga sjukdom. Ta också hänsyn till kapslarnas koncentration, eftersom det finns många olika typer och märken. Är din smärta tillfällig eller mer ihållande? Det här är alla viktiga frågor att ställa dig själv om du vill välja rätt dosering.
Tänk på din anpassning och tolerans
Med tiden, och när du tar mer och mer, är det viktigt att övervaka din CBD-tolerans. Får du fortfarande samma effekt av att ta det? Eller känner du dig mindre och mindre fördelaktig?
Dessa olika parametrar gör att du kan bestämma den bästa tiden och de bästa förhållandena för att ta dina CBD-tabletter. Om du är uppmärksam på vart och ett av dessa tips kommer du snart att vänja dig vid att ha rätt vanor och därmed optimera varje gång du tar CBD.