Har du hört talas om Ashwagandha, ett erkÀnt antistress- och sömnmedel? Ashwagandha Àr en adaptogen vÀxt som anvÀnds flitigt inom ayurveda och som hjÀlper mÀnniskokroppen att anpassa sig till stressiga situationer av alla slag. Ta reda pÄ mer om denna mycket kraftfulla vÀxt, och mer specifikt om kombinationen av Ashwagandha och CBD.
Vad Àr Ashwagandha?
Ashwagandha, med det vetenskapliga namnet Withania somnifera , eller indisk ginseng, Àr en adaptogen vÀxt. Den Àr en integrerad del av den ayurvediska farmakopén och rekommenderas ofta vid fysisk eller mental svaghet. Dess sanskritnamn"Ashwagandha" betyder "som har styrkan hos en hÀst". Det Àr i sjÀlva verket en stÀrkande och regenererande vÀxt, liksom en tonic, som hjÀlper till att ÄterstÀlla energi och vitalitet.
Fördelarna med Ashwagandha
Förutom sina adaptogena egenskaper anses den ha antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Det anses ocksÄ bidra till att öka immunförsvaret och minska stress. Ashwagandha sÀgs ocksÄ ha avslappnande och lugnande effekter. Den anses frÀmja god och vilsam sömn. Som en adaptogen vÀxt reglerar den kroppens reaktioner pÄ stress och bidrar till att skapa en övergripande balans.
VÀxten Àr ocksÄ kÀnd för sin positiva effekt pÄ den kognitiva förmÄgan. Den anses förbÀttra koncentrationen och minnet. Idealisk under perioder av mental trötthet, tentor eller stress. Ashwagandha sÀgs vara sÀrskilt effektiv för att bekÀmpa kronisk stress, utan att ha en hypnotisk effekt.
Varför kombinera CBD med andra kosttillskott?
Du kÀnner redan till de potentiella fördelarna med CBD, men visste du att det kan kombineras med andra vÀxter och kosttillskott? Detta Àr kÀnt som synergi. Detta Àr en mycket vanlig metod inom fytoterapi: vÀxter blandas för att förstÀrka deras respektive effekter.
Med rÀtt kombination fÄr du ut mesta möjliga av CBD och kosttillskott. Du kanske har hört talas om fördelarna med att kombinera CBD med adaptogena svampareller CBD kombinerat med eteriska oljor? Det Àr samma princip. I praktiken kan du ta mellan 2 och 5 kosttillskott som fungerar tillsammans pÄ ett betydande sÀtt. Naturligtvis beror valet av vÀxter / kosttillskott som ska ingÄ i kombinationen med CBD pÄ de symtom du vill agera pÄ.
Kombination av CBD och Ashwagandha
Hur Àter du dem?
För att öka effekterna av CBD och Ashwagandha kan du kombinera dem. Kombinationen av de tvÄ Àr kÀnd för sina fördelar för kropp och sjÀl. Som ett resultat konsumerar mÄnga mÀnniskor dem tillsammans för att dra nytta av deras kombinerade dygder. Du kan till exempel ta en 1-mÄnaders behandling med kapslar eller olja som innehÄller denna synergi. Eller sÄ kan du tillsÀtta droppar av CBD i andra produkter som redan innehÄller Ashwagandha.
De adaptogena och Äterbalanserande effekterna innebÀr att du kan ta CBD och Ashwagandha nÀr som helst pÄ dygnet. PÄ morgonen hjÀlper CBD och Ashwagandha dig att kÀnna dig alert och lugn inför den stressiga dag som vÀntar. PÄ kvÀllen hjÀlper de dig att slappna av innan du gÄr till sÀngs. Deras verkan fokuserar pÄ den övergripande balansen , bÄde under dagen och pÄ natten.
Fokus pÄ stress
För en god hÀlsa mÄste vi kunna hantera den stress som vi alla upplever i större eller mindre utstrÀckning, beroende pÄ nÀr i livet vi befinner oss. Tillskott med Ashwagandha kan vid regelbunden anvÀndning gradvis sÀnka kortisolnivÄerna (stressens effekt pÄ kroppen).
CBD fungerar perfekt tillsammans med Ashwagandha för att hantera stress, eftersom det ger mycket liknande resultat tack vare sin verkan pÄ endocannabinoidreceptorerna i nervsystemet. Om du till exempel tar CBD-kapslar och Ashwagandha fÄr du en mycket kraftfull kombination som kombinerar de avslappnande effekterna av CBD med Ashwagandhas stresslindrande egenskaper. PÄ detta sÀtt kan kombinationen av de tvÄ föreningarna lindra och lindra kronisk stress.
Ashwagandha och CBD, en magisk kombination? Jag hoppas i alla fall att din nyfikenhet har vÀckts och att du ser CBD och kosttillskott i ett annat ljus, sÄ tveka inte att ta en titt pÄ Mama Kanas webbplats...
