Har du hört talas om Ashwagandha, ett erkänt antistress- och sömnmedel? Ashwagandha är en adaptogen växt som används flitigt inom ayurveda och som hjälper människokroppen att anpassa sig till stressiga situationer av alla slag. Ta reda på mer om denna mycket kraftfulla växt, och mer specifikt om kombinationen av Ashwagandha och CBD.
Vad är Ashwagandha?
Ashwagandha, med det vetenskapliga namnet Withania somnifera , eller indisk ginseng, är en adaptogen växt. Den är en integrerad del av den ayurvediska farmakopén och rekommenderas ofta vid fysisk eller mental svaghet. Dess sanskritnamn"Ashwagandha" betyder "som har styrkan hos en häst". Det är i själva verket en stärkande och regenererande växt, liksom en tonic, som hjälper till att återställa energi och vitalitet.
Fördelarna med Ashwagandha
Förutom sina adaptogena egenskaper anses den ha antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Det anses också bidra till att öka immunförsvaret och minska stress. Ashwagandha sägs också ha avslappnande och lugnande effekter. Den anses främja god och vilsam sömn. Som en adaptogen växt reglerar den kroppens reaktioner på stress och bidrar till att skapa en övergripande balans.
Växten är också känd för sin positiva effekt på den kognitiva förmågan. Den anses förbättra koncentrationen och minnet. Idealisk under perioder av mental trötthet, tentor eller stress. Ashwagandha sägs vara särskilt effektiv för att bekämpa kronisk stress, utan att ha en hypnotisk effekt.
Varför kombinera CBD med andra kosttillskott?
Du känner redan till de potentiella fördelarna med CBD, men visste du att det kan kombineras med andra växter och kosttillskott? Detta är känt som synergi. Detta är en mycket vanlig metod inom fytoterapi: växter blandas för att förstärka deras respektive effekter.
Med rätt kombination får du ut mesta möjliga av CBD och kosttillskott. Du kanske har hört talas om fördelarna med att kombinera CBD med adaptogena svampareller CBD kombinerat med eteriska oljor? Det är samma princip. I praktiken kan du ta mellan 2 och 5 kosttillskott som fungerar tillsammans på ett betydande sätt. Naturligtvis beror valet av växter / kosttillskott som ska ingå i kombinationen med CBD på de symtom du vill agera på.
Kombination av CBD och Ashwagandha
Hur äter du dem?
För att öka effekterna av CBD och Ashwagandha kan du kombinera dem. Kombinationen av de två är känd för sina fördelar för kropp och själ. Som ett resultat konsumerar många människor dem tillsammans för att dra nytta av deras kombinerade dygder. Du kan till exempel ta en 1-månaders behandling med kapslar eller olja som innehåller denna synergi. Eller så kan du tillsätta droppar av CBD i andra produkter som redan innehåller Ashwagandha.
De adaptogena och återbalanserande effekterna innebär att du kan ta CBD och Ashwagandha när som helst på dygnet. På morgonen hjälper CBD och Ashwagandha dig att känna dig alert och lugn inför den stressiga dag som väntar. På kvällen hjälper de dig att slappna av innan du går till sängs. Deras verkan fokuserar på den övergripande balansen , både under dagen och på natten.
Fokus på stress
För en god hälsa måste vi kunna hantera den stress som vi alla upplever i större eller mindre utsträckning, beroende på när i livet vi befinner oss. Tillskott med Ashwagandha kan vid regelbunden användning gradvis sänka kortisolnivåerna (stressens effekt på kroppen).
CBD fungerar perfekt med Ashwagandha för att hantera stress, eftersom det ger mycket liknande resultat tack vare dess verkan på endocannabinoidreceptorerna i nervsystemet. Om du tar CBD-kapslar och AshwagandhaOm du till exempel tar CBD- och Ashwagandha-kapslar får du en mycket kraftfull kombination som kombinerar de avslappnande effekterna av CBD med Ashwagandhas stresslindrande egenskaper. På detta sätt kan kombinationen av de två föreningarna lindra och lindra kronisk stress.
Ashwagandha och CBD, en magisk kombination? Jag hoppas i alla fall att din nyfikenhet har väckts och att du ser CBD och kosttillskott i ett annat ljus, så tveka inte att ta en titt på Mama Kanas webbplats...