CBD är ett naturligt alternativ som blir alltmer populärt bland konsumenterna, särskilt för sina lugnande och avslappnande fördelar. Det är en hälsolösning som vinner i popularitet, men kan du cannabidiol användas för stress och ångest? ? Innan duköpa CBDJag kommer att svara på dina frågor i den här artikeln.
Hur definierar du stress och ångest?
Låt oss börja vår undersökning med de två nyckelbegreppen i denna dossier: stress och ångest. Det är viktigt att definiera dessa två begrepp, men också att skilja dem åt. Mamma till undsättning, Jag ska förklara allt för dig.
Stress definieras som tillstånd av nervös spänning som utlöser naturliga fysiska reaktioner reaktioner i kroppen och hjärnan när en situation upplevs som farlig.
Hjärtfrekvensen ökar, uppmärksamheten ökar också, vi kan börja svettas, vi är beredda att gå till attack om det behövs osv. När den farliga situationen har passerat försvinner larmsignalerna. Men om stresstillståndet kvarstår talar vi om kronisk stress.
Ångest är lite annorlunda och svårare att beskriva än stress. Det anses ofta vara en känsla av en känsla av obehag eller tillfällig fara. Personen börjar då föreställa sig det negativa i nuvarande eller framtida omständigheter, vilket ger upphov till negativa tankar som ofta är irrationella och överdrivna och svåra att kontrollera och stoppa.
Och eftersom våra tankar ofta styr våra reaktioner mobiliseras varningsmekanismerna. Du bör också vara medveten om att kronisk stress och ångest är kopplade till varandra och kan upplevas samtidigt.
Stress eller ångest: hur kan CBD hjälpa?
Förklara i detalj verkan av cannabidiol och hur det fungerar i kroppen är ganska komplext, så jag ska försöka förenkla saker så mycket som möjligt så att du förstår hur CBD kan hjälpa till med stress och ångest.
Molekylens huvudsakliga verkan med avseende på dessa sjukdomar är effektiv på serotoninen neurotransmittor som är involverad i känslan av lycka och välbefinnande.
Vid stress och ångest sjunker nivåerna av denna signalsubstans, vilket leder till tillfälligt obehag, mer långvariga ångestsyndrom eller kronisk stress.
När CBD tas ökar vissa av serotoninreceptorerna (kända under akronymen 5-HT1A) med det synaptiska svaret i hjärnan, vilket ger upphov till en ökning av serotoninnivåerna.
Dessutom, som jag redan har förklarat i några av mina andra artiklar, tar CBD stimulerar det endokannabinoida systemet. CBD-tillskott aktiverar CB1- och CB2-receptorer, särskilt genom att återansluta dem. Detta utlöser ökad produktion av endocannabinoider, vilket förbättrar cirkulationen av anandamid och hjälper till att begränsa dess nedbrytning. Vi vet att anandamid spelar en roll i ångest och depression.
CBD och stress: den vetenskapliga synen
Jag har redan nämnt detta i några av mina andra artiklar, men forskningen om CBD är ännu inte avslutad och studierna i ämnet blir allt fler. Så vi har ännu inte en definitiv åsikt om CBD och stress, men några av resultaten är mycket lovande.
Till exempel, tillbaka i 2011 en studie om CBD visade på CBD:s verkan i hjärnan, i de limbiska och paralimbiska områdena, som också kallas den emotionella hjärnan. Försökspersoner som fick cannabidiol istället för placebo såg en tydlig förbättring av sitt ångesttillstånd. förbättring av deras ångesttillstånd.
I Australien finns det till och med ett center som specialiserat sig på studier av CBD. Bland dess många studier på cannabidiolen av dem omfattade en grupp på 31 tonåringar (mellan 12 och 25 år), alla med en diagnostiserad ångeststörning. De fick en dos på 200 mg CBD dagligen under en vecka och sedan 400 mg under de följande 11 veckorna. Vid slutet av behandlingen 42,6 % av försökspersonerna rapporterade mindre allvarliga ångestattacker.
Naturligtvis är detta bara några exempel på de många studier som genomförs. Så även om CBD anses vara en icke-farlig molekylväntar vi fortfarande på en fast slutsats om effekterna av CBD, men det verkar bli tydligare.
Hur kan CBD användas för att motverka stress?
Cannabidiol är en molekyl som nu kan hittas i många former, från råa CBD-blommor till mer bearbetade CBD-hartser. Så, formen spelar ingen rollVad du behöver ta hänsyn till är produktens kvalitet, doseringen och den tid då du konsumerar cannabidiol.
Välj framför allt en CBD-baserad produkt med fullt spektrum, dvs. en produkt som innehåller CBD samt en mängd andra cannabinoider. Alla molekylerna arbetar i symbios för en multiplicerad effekt. När det gäller dosering skulle jag råda dig att ta dig tid att prova och gradvis öka mängden CBD.
Tänk bara på att det inte finns någon universell dos och att du inte kan överdosera, men det är tillrådligt att börja med cirka 30 mg CBD om dagen. Det finns ingen bästa tid att ta CBD för att bekämpa stress, men eftersom CBD också hjälper dig att slappna av och kan få dig att känna dig trött rekommenderas att du tar det på kvällen, cirka 2 timmar före sänggåendet, varje kväll.
Upptäck våra CBD-oljor !
Kan CBD tas för att hjälpa till att hantera stress?
Sammanfattningsvis kan CBD tas för att hjälpa till att hantera stress och till och med lindra effekterna av ångest. Cannabidiol är en lovande tillägg för dessa studier är mycket positiva, särskilt för behandlingar som varar flera veckor eller till och med månader.
CBD verkar också ha mycket få kontraindikationer, förutom för gravida och ammande kvinnor. Naturligtvis medicinsk medicinsk rådgivning är alltid viktigt. På samma sätt, om du tar någon medicinsk behandling, kontakta din läkare för att se till att den är kompatibel med CBD. Mammas åsikt: det är validerat!