CBD och koffein: är det en bra kombination?

Om du älskar ditt morgonkaffe, men också är intresserad av CBD, finns det några saker du bör veta! Vissa hävdar att de två passar perfekt ihop, andra att kombinationen är motsägelsefull. Mama förklarar allt för dig.

Saker att komma ihåg

• CBD och koffein påverkar ditt nervsystem, men på motsatt sätt: det ena stimulerar, det andra lugnar.
• I små doser kan deras kombination skapa en intressant balans.
• Man måste respektera doseringen, produktkvaliteten och lyssna på sin kropp.

Kombinationen CBD + koffein: är det en balanserad eller motstridig kombination?

Så vad händer när du kombinerar de två?

Vissa konsumenter talar om en ”zen-effekt ”. Koffeinet ger dig energi, medan CBD dämpar biverkningar som nervositet eller hjärtklappning. Du förblir koncentrerad, men utan spänningar eller stress.

Andra säger däremot att de inte märker någon skillnad när de kombinerar de två. Och det är faktiskt helt normalt, eftersom det beror på din kropp, din koffeintolerans och den dos CBD du konsumerar.

Den vetenskapliga forskningen är fortfarande begränsad, men några preliminära studier tyder på att:

• CBD kan bromsa koffeinets metabolism, vilket förlänger dess stimulerande effekt något.
• Samtidigt skulle det modulera nervsystemets respons och hjälpa kroppen att hantera energiboosten bättre.

På papperet är det alltså en lovande kombination, men förutsatt att man är förnuftig och använder kvalitetsprodukter.

Hur man konsumerar CBD med kaffe

Om du vill testa denna blandning ska jag förklara hur du gör det på rätt sätt. Du behöver inte vara barista eller kemist!

Det enklaste är att välja en CBD-oljaoch tillsätta några droppar i ditt kaffe eller din favoritlatte. Börja alltid med en låg dos (cirka 5 till 10 mg CBD) för att se hur din kropp reagerar och tillsätt ett fettämne i din kopp, eftersom CBD inte är vattenlösligt.

Observera att du inte ska hälla oljan i kokande kaffe, eftersomvärmen kan förstöra cannabinoiderna. Vänta en eller två minuter innan du tillsätter CBD, eller välj hellre en ljummen dryck. Du kan också hitta kaffe som redan är berikat med CBD.

Vad kan man förvänta sig av denna kombination?

Många människor vittnar om en balanserad och konstant effekt:

• Mindre nervositet efter kaffe;
• En mer stabil koncentration över tid;
• Mindre trötthet efter koffeinintaget.

Andra upplever däremot motsatt effekt, nämligen ökad trötthet eller en känsla av yrsel. I sådana fall är doseringen inte rätt.

CBD blockerar inte kaffets stimulerande effekt,men det kan mildra dess överdrivna effekter. Om du är den typen som darrar efter två espressos, kan det hjälpa dig att hantera denna uppgång bättre. Å andra sidan, om du dricker kaffe för att vakna ordentligt, kommer effekten att kännas mildare och mindre kraftfull.

Fel att undvika när man blandar kaffe och CBD

Som alltid med CBD handlar allt om balans. Här är de vanligaste misstagen som Mama vill hjälpa dig att undvika:

• För mycket kaffe: om du redan är känslig för koffein kommer CBD inte att göra några underverk. Drick med måtta.
• CBD av låg kvalitet: välj en olja som är framställd av europeisk hampa och testad i laboratorium.
• Överdosering: mer är inte bättre. För mycket CBD kan göra dig överdrivet avslappnad och motverka den uppiggande effekten du eftersträvar.
• Fel dosering vid samtidig intag: börja med en liten dos. Till exempel en kopp kaffe med 5 mg CBD, och justera sedan efter hur du mår.

Så, är CBD och koffein en bra kombination? Svaret är ja, om det görs på rätt sätt. Tillsammans kan de ge dig en subtil balans mellan energi och lugn, men som alltid är nyckeln måttfullhet och kvalitet.