Omkring 20% av befolkningen lider av sömnlöshet. Sömnlöshet är ett utbrett problem som drabbar ett stort antal människor. Till detta kommer andra olägenheter som förhindrar en god natts sömn. CBD kan vara en lämplig lösning, men när kan du ta CBD för sömn? Mama förklarar allt för dig.
Ta CBD för att hjälpa dig att sova
CBD är en växt som ofta används för att hjälpa till att sova och lindra problem i samband med insomning. Det stöder ett brett spektrum av problem som destabiliserar sömnen, oavsett om :
- sömnlöshet,
- svårigheter att somna,
- nattliga uppvaknanden,
- funderingar,
- eller intensiv smärta.
CBD har avslappnande, antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper samt antistressegenskaper. Om du går igenom en svår tid CBD kan hjälpa dig att sova bättre och minska dina stressnivåer.
Allt fler människor letar efter naturliga lösningar för att förbättra sömnkvaliteten. Det kan vara möjligt att ta CBD för att ersätta kraftfulla smärtstillande medel, antidepressiva medel eller sömntabletter. Men du kommer att behöva stöd och vägledning från en läkare för att följa denna gradvisa strategi.
CBD har små eller inga biverkningar och kan vara lösningen på många sömnrelaterade problem. Innan du använder det bör du dock vara medveten om några viktiga faktorer, till exempel nivån av CBD, den lämpligaste produkten och de lokala föreskrifterna som gäller.
De olika formerna av CBD för sömn
Det finns olika former av CBD-produkter som hjälper dig att sova bra. De är alla mer eller mindre kraftfulla, beroende på intensiteten i dina problem. Mama ger dig en lista över olika former av CBDsom är utformade för att förbättra sömnen. Du är fri att prova flera tills du hittar den lösning som passar dig bäst.
CBD örtteer
Det finns formler av CBD sömn teer växtbaserade sömnprodukter. De är vanligtvis gjorda av resterna av curage. Det är en mild lösning gjord av en blandning av löv och grenar. Med en låg koncentration av cannabinoider och terpener är örtteer perfekta för ett ögonblick av avkoppling före sänggåendet, men kan vara för svaga för vissa människor.
CBD-sötsaker
CBD-sötsaker finns i flera doser som sträcker sig från den svagaste till den starkaste. Ju starkare din CBD-sömngodis, desto mer effekt kommer den att ha. Det är en bra lösning för att sova. Du kan räkna med 30 minuter innan du känner effekterna, den tid det tar att smälta.
Blommor och CBD-hasch
Blommor och hartser kan konsumeras på en mängd olika sätt. Precis som färdiga örtteer är blommorna fyllda med cannabinoider och aktiva ingredienser som hjälper dig att slappna av. Du kan också använda blommorna och hartserna för att göra CBD "spaces cakes" för att njuta av de avslappnande effekterna i en behandling före sänggåendet. Men den mest effektiva lösningen är fortfarande vaping.
CBD-olja
oljan är en beredning som finns med flera procentsatser av CBD som sträcker sig från 10 till 40%. Den viktigaste punkten att tänka på är typen av spektrum, oavsett om det är fullspektrum eller bredspektrum. Att välja en CBD-olja för sömn med ett fullt spektrum och följaktligen närvaron av THC, kommer att ge dig en optimal entourage-effekt.
Effekten av CBD kan variera från person till person, eftersom varje kropp är unik och absorptionen av cannabinoider skiljer sig åt. Även om grundläggande information finns tillgänglig kan resultaten variera. Mama rekommenderar att du gör dina egna tester.
Idealisk dos av CBD för en god natts sömn
Även här varierar dosen från person till person, beroende på problemens intensitet. Du kan dock lita på de vanliga doserna och sedan justera efter dina behov. Det rekommenderas starkt att du börjar med små doser och ökar när din kropp reagerar. Hur doserar du din CBD? CBD-olja är baserad på en exakt dosering av droppar beroende på ditt BMI och nivån av CBD i flaskan.
Det är sällan möjligt att överdosera CBD, men det är viktigt att vara vaksam, eftersom en överdos kan orsaka allvarlig sömnighet.
För att infusera cannabisblommor och harts rekommenderar Mama att du använder cirka 3 gram i en tekopp och tillsätter ett fettämne som kokosnötolja. Eftersom cannabinoider är fettlösliga gör det att du kan uppleva de fulla effekterna av CBD.
Godiset har olika styrka, men först kan du dela upp det i två delar och ta den första biten. Om du inte känner någon effekt efter 40 minuter kan du ta den andra biten.
Lägg alltid dropparna under tungan och vänta lite innan du sväljer. Eftersom sublingual administrering fortfarande är ett av de bästa sätten att få effekterna av CBD snabbt.
