Omkring 20% av befolkningen lider av sömnlöshet. Sömnlöshet Àr ett utbrett problem som drabbar ett stort antal mÀnniskor. Till detta kommer andra olÀgenheter som förhindrar en god natts sömn. CBD kan vara en lÀmplig lösning, men nÀr kan du ta CBD för sömn? Mama förklarar allt för dig.
Ta CBD för att hjÀlpa dig att sova
CBD Àr en vÀxt som ofta anvÀnds för att hjÀlpa till att sova och lindra problem i samband med insomning. Det stöder ett brett spektrum av problem som destabiliserar sömnen, oavsett om :
- sömnlöshet,
- svÄrigheter att somna,
- nattliga uppvaknanden,
- funderingar,
- eller intensiv smÀrta.
CBD har avslappnande, antiinflammatoriska och smÀrtlindrande egenskaper samt antistressegenskaper. Om du gÄr igenom en svÄr tid CBD kan hjÀlpa dig att sova bÀttre och minska dina stressnivÄer.
Allt fler mÀnniskor letar efter naturliga lösningar för att förbÀttra sömnkvaliteten. Det kan vara möjligt att ta CBD för att ersÀtta kraftfulla smÀrtstillande medel, antidepressiva medel eller sömntabletter. Men du kommer att behöva stöd och vÀgledning frÄn en lÀkare för att följa denna gradvisa strategi.
CBD har smÄ eller inga biverkningar och kan vara lösningen pÄ mÄnga sömnrelaterade problem. Innan du anvÀnder det bör du dock vara medveten om nÄgra viktiga faktorer, till exempel nivÄn av CBD, den lÀmpligaste produkten och de lokala föreskrifterna som gÀller.
De olika formerna av CBD för sömn
Det finns olika former av CBD-produkter som hjÀlper dig att sova bra. De Àr alla mer eller mindre kraftfulla, beroende pÄ intensiteten i dina problem. Mama ger dig en lista över olika former av CBDsom Àr utformade för att förbÀttra sömnen. Du Àr fri att prova flera tills du hittar den lösning som passar dig bÀst.
CBD örtteer
Det finns formler av CBD sömn teer vÀxtbaserade sömnprodukter. De Àr vanligtvis gjorda av resterna av curage. Det Àr en mild lösning gjord av en blandning av löv och grenar. Med en lÄg koncentration av cannabinoider och terpener Àr örtteer perfekta för ett ögonblick av avkoppling före sÀnggÄendet, men kan vara för svaga för vissa mÀnniskor.
CBD-sötsaker
CBD-sötsaker finns i flera doser som strÀcker sig frÄn den svagaste till den starkaste. Ju starkare din CBD-sömngodis, desto mer effekt kommer den att ha. Det Àr en bra lösning för att sova. Du kan rÀkna med 30 minuter innan du kÀnner effekterna, den tid det tar att smÀlta.
Blommor och CBD-hasch
Blommor och hartser kan konsumeras pÄ en mÀngd olika sÀtt. Precis som fÀrdiga örtteer Àr blommorna fyllda med cannabinoider och aktiva ingredienser som hjÀlper dig att slappna av. Du kan ocksÄ anvÀnda blommorna och hartserna för att göra CBD "spaces cakes" för att njuta av de avslappnande effekterna i en behandling före sÀnggÄendet. Men den mest effektiva lösningen Àr fortfarande vaping.
CBD-olja
oljan Àr en beredning som finns med flera procentsatser av CBD som strÀcker sig frÄn 10 till 40%. Den viktigaste punkten att tÀnka pÄ Àr typen av spektrum, oavsett om det Àr fullspektrum eller bredspektrum. Att vÀlja en CBD-olja för sömn med ett fullt spektrum och följaktligen nÀrvaron av THC, kommer att ge dig en optimal entourage-effekt.
Effekten av CBD kan variera frĂ„n person till person, eftersom varje kropp Ă€r unik och absorptionen av cannabinoider skiljer sig Ă„t. Ăven om grundlĂ€ggande information finns tillgĂ€nglig kan resultaten variera. Mama rekommenderar att du gör dina egna tester.
Idealisk dos av CBD för en god natts sömn
Ăven hĂ€r varierar dosen frĂ„n person till person, beroende pĂ„ problemens intensitet. Du kan dock lita pĂ„ de vanliga doserna och sedan justera efter dina behov. Det rekommenderas starkt att du börjar med smĂ„ doser och ökar nĂ€r din kropp reagerar. Hur doserar du din CBD? CBD-olja Ă€r baserad pĂ„ en exakt dosering av droppar beroende pĂ„ ditt BMI och nivĂ„n av CBD i flaskan.
Det Àr sÀllan möjligt att överdosera CBD, men det Àr viktigt att vara vaksam, eftersom en överdos kan orsaka allvarlig sömnighet.
För att infusera cannabisblommor och harts rekommenderar Mama att du anvÀnder cirka 3 gram i en tekopp och tillsÀtter ett fettÀmne som kokosnötolja. Eftersom cannabinoider Àr fettlösliga gör det att du kan uppleva de fulla effekterna av CBD.
Godiset har olika styrka, men först kan du dela upp det i tvÄ delar och ta den första biten. Om du inte kÀnner nÄgon effekt efter 40 minuter kan du ta den andra biten.
LÀgg alltid dropparna under tungan och vÀnta lite innan du svÀljer. Eftersom sublingual administrering fortfarande Àr ett av de bÀsta sÀtten att fÄ effekterna av CBD snabbt.
